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三明治怎么做 自制培根三明治的做法

时间:2018-12-05 来源:未知   作者:admin    点击:
文章摘要: 早餐是一天中很重要的一餐, 有些人觉得早上的时间紧迫, 或者偷懒多睡会儿,从而养成了不吃早餐或者早餐瞎对付的坏习惯, 长此以往会对我们的身体早餐损害, 所以一份营养的早餐很有必要。经常会有粉丝问我,你每天要在家做早餐是不是要起得早?其实只要提
三明治怎么做 自制培根三明治的做法1
早餐是一天中很重要的一餐, 有些人觉得早上的时间紧迫, 或者偷懒多睡会儿,从而养成了不吃早餐或者早餐瞎对付的坏习惯, 长此以往会对我们的身体早餐损害, 所以一份营养的早餐很有必要。经常会有粉丝问我,你每天要在家做早餐是不是要起得早?其实只要提前将食材提前准备好了,早上完全无须浪费太多的时间, 就能做成一顿营养又美味的早餐。
 
今天福州厨艺宝盈学校就给大家推荐一道自制的十分钟早餐----鸡蛋培根三明治,这早餐含有我们营养早餐的四大必要元素: 蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果。它的做法很简单,只需简单的煎一煎,再稍加组合即可,十分钟就能搞定。其实早餐的创意可无限大,能千变万化,可按照自己喜爱的食材随意组合,再搭配上牛奶或者咖啡,更完美了。为了家人的健康,行动起来吧,具体怎么做看以下步骤。
 
三明治怎么做 自制培根三明治的做法2
 
【鸡蛋培根三明治的做法】
 
原料: 全麦面包 2片 生菜叶 2片 培根 2片 奶酪片 2片 鸡蛋 1个 火龙果 牛油果 适量
制作:
1. 准备好原材料;
2 烧热锅,中小火,将培根片放进去煎,微微出油即可;
3. 利于锅中的油脂打入一个鸡蛋进去煎;
4. 撒点盐, 再翻面继续煎, 将鸡蛋煎熟;
5. 将一片面包放下底层, 铺上生菜叶, 放上煎好的培根;
三明治怎么做 自制培根三明治的做法3 
6. 放上奶酪片,再放上煎好的鸡蛋;
7. 盖上奶酪片, 再放上生菜叶, 盖上另一片面包片;
8. 将它对角切开摆放在盘中, 再在三明治边放上水果粒即可。
三明治怎么做 自制培根三明治的做法4
 
烹饪小贴士:
1. 锅中无须放油, 将培根平铺在锅中煎,煎出油脂来,这样培根会更香;
2. 利用锅中的油脂将鸡蛋煎熟,放入点盐;
3. 在两片面包片中依次放入生菜叶、培根、鸡蛋、奶酪片等,你也可以放入自己喜欢的蔬果菜。